कौन से उत्पाद पुरुषों में पोटेंसी के स्तर को बढ़ा सकते हैं

उच्च -गुणवत्ता वाला भोजन हर आदमी के दिल का मार्ग है। इस वाक्यांश का न्याय न केवल एक पोषण विशेषज्ञ, बल्कि एक सेक्सोपैथोलॉजिस्ट की भी पुष्टि करेगा। भोजन, आवश्यक संयोजनों में चुना गया, न केवल परिवार की तालिका में विविधता लाने की अनुमति दें। उनमें से कुछ एक आदमी की शक्ति में सुधार करते हैं और उनके रक्त में टेस्टोस्टेरोन की सामग्री को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है।

पुरुषों में पोटेंसी बढ़ाने वाले उत्पाद लंबे समय से जाने जाते हैं, इसलिए आप केवल खाना पकाने के प्राचीन विज्ञान को याद कर सकते हैं।

क्या उत्पादों के बारे में शक्ति बढ़ाते हैं, और हम बात करेंगे। हालांकि, मैं न केवल उन्हें सूचीबद्ध करना चाहूंगा, बल्कि यह पता लगाने में मदद करना कि ऐसा क्यों हो रहा है। ताकि कुछ नियमों का ज्ञान हमें अनावश्यक विवरणों को याद करने से दूर होने की अनुमति दे।

शरीर की सामान्य स्थिति

क्या पुरुषों के लिए एक भी आहार है? पुरुषों में शक्ति बढ़ाने वाले उत्पाद विभिन्न अंगों और प्रणालियों को प्रभावित कर सकते हैं, जिसके बिना सामान्य सेक्स केवल असंभव होगा। हम किन प्रणालियों के बारे में बात कर रहे हैं?

रक्त -व्यवस्था

दिल और रक्त वाहिकाओं की स्थिति के लिए यौन क्षेत्र सबसे संवेदनशील है। एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर सजीले टुकड़े का संचय, उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन में दबाव में परिवर्तन, हृदय की समस्याएं अंतरंगता के दौरान पुरुषों के लिए बहुत सारी समस्याएं पैदा करती हैं। इसलिए, एक आहार जो पुरुष हृदय प्रणाली के स्वास्थ्य में योगदान देता है, वह भी बढ़ी हुई शक्ति को बढ़ावा देता है। सबसे अच्छा भोजन और इसके लिए सबसे अच्छा उत्पाद मछली और समुद्री भोजन, लाल और हरी चाय, जिनसेंग या रोडियोला गुलाबी के साथ टॉनिक हैं।

अंत: स्रावी प्रणाली

जैसा कि आप जानते हैं, आहार हमें एक आदमी के शरीर में पुरुष हार्मोन के स्तर को सामान्य करने की अनुमति देता है। इसलिए, पोटेंसी को बढ़ाने वाले उत्पादों में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन के लिए आवश्यक पदार्थ हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक आहार जिसमें अजवाइन शामिल है, पालक है।

तंत्रिका तंत्र

सही आहार के अलावा, छुट्टी को सामान्य करना भी महत्वपूर्ण है।

थकान, तनाव, काम पर प्रतिस्पर्धा, बच्चों के डर और अन्य बाहरी कारक एक आदमी की यौन गतिविधि को काफी कम करते हैं। लेकिन ऐसे उत्पाद हैं जो पोटेंसी, भोजन को बढ़ाते हैं जो तंत्रिका तंत्र पर काम करता है, सुखदायक या रोमांचक। इनमें मसाले, सुगंधित तेल, मसाले, बादाम नट, अदरक या इलायची के साथ चाय शामिल हैं।

पाचन तंत्र

अतिप्रवाह, पेट और आंतों की पुरानी बीमारियां हमेशा शक्ति पर नकारात्मक रूप से कार्य करती हैं। उच्च -गुणवत्ता वाला भोजन हार्दिक और प्रचुर मात्रा में अधिक महत्वपूर्ण है। आहार में पर्याप्त मात्रा में फाइबर, हरी चाय जिगर, नट और शहद को बनाए रखने के लिए पोटेंसी बढ़ाने के लिए पुरुष स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है।

भोजन, जिसमें कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, पुरुष शक्ति को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। यह शरीर पर व्यापक अनुकूल प्रभाव के कारण है, इसकी उम्र बढ़ने में बाधा डालती है। कद्दू का रस, गाजर, शहद, हरी चाय, फल, नट जिनमें बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं, वे भी पोटेंसी बढ़ाने के लिए उत्पाद हैं।

उचित पोषण

अधिकांश विशेषज्ञ शहद पुरुषों को शक्ति बढ़ाने की सलाह देते हैं। यह सच है, मुझे यह कहना होगा कि केवल उन लोगों को जो इस उत्पाद से एलर्जी नहीं रखते हैं, वे आवश्यक मात्रा में हो सकते हैं। इसके लाभकारी गुणों को लंबे समय से जाना जाता है, और एक मीठा पकवान जिसमें नट्स, हर्बल टी के साथ हर्बल चाय प्रसिद्ध पुरुष कामोत्तेजक हैं।

पुरुष शक्ति को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए इस मिश्रण का दूसरा घटक नट और बीज है। एक आदमी के लिए भोजन में उनमें से सबसे उपयोगी होना चाहिए - अखरोट, हेज़लनट्स, मूंगफली (मिट्टी के नट), बादाम, पिस्ता, कद्दू और सूरजमुखी के बीज (वे अंकुरित खाने की सिफारिश की जाती हैं)। सोते समय 2-3 घंटे पहले एक अखरोट-शहद का मिश्रण खाया जाना चाहिए। इसमें थोड़ा prunes जोड़ना अच्छा है।

Prunes और तिथियां ऐसे फल हैं जो नर पोटेंसी को बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी होते हैं जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को विनियमित करते हैं। ऐसा होने के लिए, प्राकृतिक सब्जियां और फलों (विशेष रूप से शलजम, गाजर, तरबूज में) जो पेरिस्टलसिस में सुधार करते हैं और नर पोटेंसी में सुधार करने के लिए आवश्यक विटामिन होते हैं, आपको दैनिक खाने की आवश्यकता होती है। लंबे समय तक स्वास्थ्य और शक्ति बनाए रखने के लिए, दैनिक आहार में शामिल करें:

• आम;
• केले;
• एवोकैडो;
• हरा, लाल या हर्बल चाय;
• इलायची के साथ काली चाय।

सीफूड और ग्रीन्स को पुरुष शक्ति द्वारा बेहतर रूप से बहाल किया जाता है, लेकिन आहार अन्य उत्पादों में समृद्ध होना चाहिए।

पोटेंसी में सुधार के लिए ग्रीन्स, प्याज और लहसुन भी उपयोगी हैं। वे टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि कर सकते हैं, रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार कर सकते हैं। बड़ी मात्रा में लहसुन, प्याज, अजमोद, पालक या अजवाइन युक्त भोजन पुरुष शरीर के स्वास्थ्य में सुधार और निर्माण में वृद्धि के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। विशेष लहसुन टिंचर, जिसे दूध या केफिर के साथ दैनिक रूप से लिया जाता है, साथ ही अंडे और प्याज के साथ एक सलाद लोकप्रिय उत्पाद हैं जो इरेक्शन को बढ़ाते हैं और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

मांस, मछली और अंडे भी ऐसे उत्पाद हैं जो पोटेंसी बढ़ाते हैं। उनमें उच्च प्रोटीन सामग्री शुक्राणु के उत्पादन को उत्तेजित करती है, और कोलेस्ट्रॉल टेस्टोस्टेरोन के स्तर के नियमन में शामिल है। यह सच है, आपको चिकन अंडे का दुरुपयोग करने की आवश्यकता नहीं है-यह प्रति सप्ताह 3-4 से अधिक नहीं खाने के लिए सिफारिश की जाती है। बटेर अंडे को दो टुकड़ों की मात्रा में हर दिन खाने की जरूरत होती है।

मछली की सबसे अधिक लाभकारी किस्में जो नियमित रूप से पुरुषों का सेवन करने की सिफारिश की जाती हैं, वे मैकेरल और फ्लाउंडर हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि समुद्री भोजन उबले हुए रूप में सबसे उपयोगी है।

लाभकारी उत्पादों में जो पुरुष कामेच्छा को बढ़ा सकते हैं, वे भी हैं:

• कॉटेज चीज़;
• ब्रायनज़ा;
• सफेद पनीर;
• खट्टा क्रीम;
• दही।

स्वाद बढ़ाने के लिए, उन्हें डिल, सीलेंट्रो, केबल या सौंफ़ के साथ खाने की सिफारिश की जाती है, जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को उत्तेजित करता है। पनीर आहार में कठोर चीज़ शामिल नहीं है, यह ग्रीन टी द्वारा पूरक है।

अलग आहार

सबसे उचित और स्वस्थ आहार बनाने के लिए, पोषण विशेषज्ञ से मदद लेना सबसे अच्छा है।

यह उत्सुक है कि पुरुष पोटेंसी में वृद्धि को प्रभावित करने वाले कई सूचीबद्ध उत्पाद, साथ ही नट, फलों और मसालों को भी एक ऐसा आहार है जिसका उपयोग लंबे समय से दक्षिणी देशों में किया गया है। और वे वास्तविक पुरुषों के लिए प्रसिद्ध हैं, साथ ही साथ लंबे समय तक। इन देशों में खाने की एक निश्चित संस्कृति है: उनके निवासियों के भोजन में हल्के उत्पाद होते हैं जो पुरुषों को अतिरिक्त वजन हासिल करने की अनुमति नहीं देते हैं, और उनके शरीर में टेस्टोस्टेरोन के आवश्यक स्तर का भी समर्थन करते हैं।

अक्सर एक आदत होती है और किसी भी मामले में थोड़ा उपयोगी होता है। विभिन्न चीज़ों, जैतून, फलों और उबले हुए सब्जियों के भूमध्यसागरीय आहार, साथ ही एक उत्तम ओरिएंटल आहार, मसाले के साथ भरा हुआ, अदरक के साथ हरी चाय, नट और शहद मीठे व्यंजन के रूप में ... ऐसा भोजन पुरुष स्वास्थ्य को बनाए रखने, इरेक्शन को बढ़ाने और वृद्धि सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है।